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~ブログを更新しました~

今回のテーマは【コエンザイムQ10】

化粧品やドリンクにはコエンザイムQ10を配合した物がありますが、実際どのような効果があるのかを紹介しています。

プロフィール欄記載URLのBLACK GYMブログを是非ご覧下さい。

#blackgym #ブラックジム#ジム#スポーツジム#沖縄#那覇#泊#筋トレ#ダイエット#ボディメイク#トレーニング#パーソナルトレーニング#training#シェイプアップ#フィットネス#フィジーク#ベストボディ#BBJ#サマースタイルアワード#サマスタ#SSA#npcj#筋肉#ヒップアップ#シックスパック#腹筋#肉体改造#腹筋女子#減量

~ブログを更新しました~  今回のテーマは【コエンザイムQ10】  化粧品やドリンクにはコエンザイムQ10を配合した物がありますが、実際どのような効果があるのかを紹介しています。  プロフィール欄記載URLのBLACK GYMブログを是非ご覧下さい。  #blackgym #ブラックジム#ジム#スポーツジム#沖縄#那覇#泊#筋トレ#ダイエット#ボディメイク#トレーニング#パーソナルトレーニング#training#シェイプアップ#フィットネス#フィジーク#ベストボディ#BBJ#サマースタイルアワード#サマスタ#SSA#npcj#筋肉#ヒップアップ#シックスパック#腹筋#肉体改造#腹筋女子#減量

ライトニングボディ主催
機能解剖から学ぶ、お尻セミナー
開催延期のお知らせ

現在の社会情勢、お客様の安全を考え、

4月12日のセミナーは延期と致します。

次回開催時期は5月中旬〜下旬を考えておりますが、
これも現状では流動的です。

現在、お申込みいただいています、

お客様は次回にご予約をスライドさせて

いただきますので、キャンセルの場合は

DMにてご一報ください。皆さまにはご迷惑をおかけ致しますが、

何とぞよろしくお願い致します。

ライトニングボディ 代表 雷蔵

#パーソナルトレーニングジム#ライトニングボディ#堺筋本町駅17番出口徒歩5分 ##パーソナルトレーニングジム#ライトニングボディ#堺筋本町駅17番出口徒歩5分 #バルクアップ#シェイプアップ#diet #機能改善#姿勢改善#ベストボディジャパン #summerstyleaward #jbbf #npcj #メンズフィジーク#フィットネスビキニ#ヒップアップ#ケツトレバルクアップ#シェイプアップ#diet #機能改善#姿勢改善#ベストボディジャパン #summerstyleaward #jbbf #npcj #メンズフィジーク#フィットネスビキニ#ヒップアップ#ケツトレ#ケツトレーニング #お尻トレーニング #スクワット #デッドリフト#ヒップヒンジ#ヒップハイク

ライトニングボディ主催 機能解剖から学ぶ、お尻セミナー 開催延期のお知らせ 現在の社会情勢、お客様の安全を考え、 4月12日のセミナーは延期と致します。 次回開催時期は5月中旬〜下旬を考えておりますが、 これも現状では流動的です。 現在、お申込みいただいています、 お客様は次回にご予約をスライドさせて いただきますので、キャンセルの場合は DMにてご一報ください。皆さまにはご迷惑をおかけ致しますが、 何とぞよろしくお願い致します。 ライトニングボディ 代表 雷蔵 #パーソナルトレーニングジム#ライトニングボディ#堺筋本町駅17番出口徒歩5分 ##パーソナルトレーニングジム#ライトニングボディ#堺筋本町駅17番出口徒歩5分 #バルクアップ#シェイプアップ#diet #機能改善#姿勢改善#ベストボディジャパン #summerstyleaward #jbbf #npcj #メンズフィジーク#フィットネスビキニ#ヒップアップ#ケツトレバルクアップ#シェイプアップ#diet #機能改善#姿勢改善#ベストボディジャパン #summerstyleaward #jbbf #npcj #メンズフィジーク#フィットネスビキニ#ヒップアップ#ケツトレ#ケツトレーニング #お尻トレーニング #スクワット #デッドリフト#ヒップヒンジ#ヒップハイク

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プーッシュダウーン!
外側頭こと、Lateral Head を潰すのだ!✊
グッとスクイーーーズ!!!!
・
最近ジムに行くのがこわいけどしっかりアルコール消毒してくれてるジムだから🤩
ありがとうございます。
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@showtime_fitness_24
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#showtimefitness #osaka
#personaltrainer #workout #bodymake
#physique #fwj #npcj #jbbf #bestbodyjapan #challenger
#armday #armworkout
#腕トレ #トライセプスプッシュダウン #トライセプスプレスダウン #lateralhead #ラテラルヘッド #外側頭 
#スクイーズ
#筋肉 #トレーニング #筋トレ #フィットネス #ワークアウト #ボディメイク #バルクアップ #パンプアップ #筋肥大
#チビは筋肉を爆発させるんや
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. プーッシュダウーン! 外側頭こと、Lateral Head を潰すのだ!✊ グッとスクイーーーズ!!!! ・ 最近ジムに行くのがこわいけどしっかりアルコール消毒してくれてるジムだから🤩 ありがとうございます。 ・ @showtime_fitness_24 ・ ・ #showtimefitness #osaka #personaltrainer #workout #bodymake #physique #fwj #npcj #jbbf #bestbodyjapan #challenger #armday #armworkout #腕トレ #トライセプスプッシュダウン #トライセプスプレスダウン #lateralhead #ラテラルヘッド #外側頭 #スクイーズ #筋肉 #トレーニング #筋トレ #フィットネス #ワークアウト #ボディメイク #バルクアップ #パンプアップ #筋肥大 #チビは筋肉を爆発させるんや ・ ・ ・

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chest day💪🏾💪🏾 3/31
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最近は安定してダンベルプレス50kgをできるようになったので成長を実感してます😊
食事はこのご時世なので免疫力を下げないように無駄な脂質は避け味付けを気にせず糖とタンパク質をもりもり食べてます!
皆さんもお身体ご自愛下さい🙏
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#筋トレ #フィットネス #ダイエット #ボディメイク #パーソナルトレーニング #減量 #増量 #肩トレ #トレーナー #エニタイム #イイネ返し #筋トレ動画 #フィジーク #ボディビル #バルクアップ #youtube #followme #ジム #npcj #jbbf #筋トレ女子 #筋トレ男子 #トレーニング #深夜トレ #合トレ #トレ仲間 #背中トレ #パーソナル

. . . chest day💪🏾💪🏾 3/31 . 最近は安定してダンベルプレス50kgをできるようになったので成長を実感してます😊 食事はこのご時世なので免疫力を下げないように無駄な脂質は避け味付けを気にせず糖とタンパク質をもりもり食べてます! 皆さんもお身体ご自愛下さい🙏 . . . . . . #筋トレ #フィットネス #ダイエット #ボディメイク #パーソナルトレーニング #減量 #増量 #肩トレ #トレーナー #エニタイム #イイネ返し #筋トレ動画 #フィジーク #ボディビル #バルクアップ #youtube #followme #ジム #npcj #jbbf #筋トレ女子 #筋トレ男子 #トレーニング #深夜トレ #合トレ #トレ仲間 #背中トレ #パーソナル

マクドナルドでチートする日

マクドナルドでチートする日

アンダーアーマー試着した。
気分はマーベルスーパーヒーロー。
もっと片付けて撮ったら良かった。

________________________________________________
@amanda.bodymake にてパーソナルトレーニング受付中です!
.
シェイプアップしたい方、重いものが挙げられるようになりたい方等、理由はなんでも結構です!👏
あと上腕40cmを超えたい方も大歓迎です!

料金の詳細は下記の通りとなっております☺️ 60分  1回 ¥10,000
30分  4回チケット ¥16,000
60分  4回チケット ¥34,000
60分  8回チケット ¥64,000
60分  16回チケット ¥124,000
60分  ペアトレーニング ¥8,000
お問い合わせ、ご予約はDMまたはお電話にてよろしくお願い致します🙇‍♂ ☎︎ 050-1031-1187
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#fwj#npcj#jbbf#ifbb#bbj#workout#fitness#gym#diet#筋トレ#筋肉#マッチョ#ワークアウト#ジム#フィットネス#フィジーク#ボディビル#肉体改造#ダイエット#ボディメイク#減量#トレーニング#サプリ#ウエイトトレーニング#腹筋#シックスパック#パーソナルトレーニング

アンダーアーマー試着した。 気分はマーベルスーパーヒーロー。 もっと片付けて撮ったら良かった。 ________________________________________________ @amanda.bodymake にてパーソナルトレーニング受付中です! . シェイプアップしたい方、重いものが挙げられるようになりたい方等、理由はなんでも結構です!👏 あと上腕40cmを超えたい方も大歓迎です! 料金の詳細は下記の通りとなっております☺️ 60分 1回 ¥10,000 30分 4回チケット ¥16,000 60分 4回チケット ¥34,000 60分 8回チケット ¥64,000 60分 16回チケット ¥124,000 60分 ペアトレーニング ¥8,000 お問い合わせ、ご予約はDMまたはお電話にてよろしくお願い致します🙇‍♂ ☎︎ 050-1031-1187 ________________________________________________ #fwj#npcj#jbbf#ifbb#bbj#workout#fitness#gym#diet#筋トレ#筋肉#マッチョ#ワークアウト#ジム#フィットネス#フィジーク#ボディビル#肉体改造#ダイエット#ボディメイク#減量#トレーニング#サプリ#ウエイトトレーニング#腹筋#シックスパック#パーソナルトレーニング

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デブ日記✏📒

職場から車で5分の場所に有名なラーメン屋があります。
千葉房州名物、竹岡ご当地ラーメンの「梅乃家」です。

この掘っ立て小屋みたいな店に毎日長蛇の列ができます。

食べるとうーん…て感じだけど、半年にいっぺんくらい無性に食べたくなる。

次に食べるのは、多分夏の終わり頃でしょう。
ちょうどその頃コンテスト出場を終えていると良いのですが。

#デブ日記
#ご当地ラーメン
#竹岡ラーメン
#梅乃家
#ローファット
#ケトジェニック
#ボディメイク
#フィットネス
#筋トレ
#ワークアウト
#FITZONE24
#ベストボディジャパン
#BBJ
#フィジーク
#ボディビル
#FWJ
#npcj
#jbbf
#NABBA
#サマスタ

・  デブ日記✏📒  職場から車で5分の場所に有名なラーメン屋があります。 千葉房州名物、竹岡ご当地ラーメンの「梅乃家」です。  この掘っ立て小屋みたいな店に毎日長蛇の列ができます。  食べるとうーん…て感じだけど、半年にいっぺんくらい無性に食べたくなる。  次に食べるのは、多分夏の終わり頃でしょう。 ちょうどその頃コンテスト出場を終えていると良いのですが。  #デブ日記 #ご当地ラーメン #竹岡ラーメン #梅乃家 #ローファット #ケトジェニック #ボディメイク #フィットネス #筋トレ #ワークアウト #FITZONE24 #ベストボディジャパン #BBJ #フィジーク #ボディビル #FWJ #npcj #jbbf #NABBA #サマスタ

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CUT & COLOR 💈


stylist @eiichiro_koseki 


.  CUT & COLOR 💈   stylist @eiichiro_koseki  

チャンスや幸福は時に死神の姿で近寄ってくる。
まさに今がチャンス。そして

こういう展開でこそ燃える男だったはずだ。

三井寿の心境たる今日。

#フィットネス #fitness#フィジーク#ボディメイク#ワークアウト#workout #フィジーカー #npcj#fwj#筋トレ #筋肉#ゴールドジムイースト東京#福島魂#ライフスタイル #減量中#食事制限 #クリーンバルク#東北魂 #Stan'sFitness#パーソナルジム銀座#gym #アンダーアーマー#braze open

チャンスや幸福は時に死神の姿で近寄ってくる。 まさに今がチャンス。そして こういう展開でこそ燃える男だったはずだ。 三井寿の心境たる今日。 #フィットネス #fitness#フィジーク#ボディメイク#ワークアウト#workout #フィジーカー #npcj#fwj#筋トレ #筋肉#ゴールドジムイースト東京#福島魂#ライフスタイル #減量中#食事制限 #クリーンバルク#東北魂 #Stan'sFitness#パーソナルジム銀座#gym #アンダーアーマー#braze open

脂肪落とすのにがんばりすぎて筋肉までなくなってもうた

脂肪落とすのにがんばりすぎて筋肉までなくなってもうた

人の身体は諦めなければ変わります。

トレーニング、その物が大嫌いだった野球部時代。
食事は馬鹿みたいに採っているのに、増えない体重、辛い練習、走り込み
走っているのが好きで、夏でも冬でも走ってました。
3年の夏の大会では、181cm65kg
どう見てもガリガリです。

引退して、体重が増えて何の気無しに入った、専門でトレーニングの素晴らしさに出会い、181cm90kg 少し脂肪が乗っていますが学生の時になかった身体が手に入りました。

今は、減量してます

皆さんも諦めずに、なにかをやり続ければ
変化は必ず出てきます。

諦めずに頑張りましょう🤦‍♂️ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ダイエット #整体  #npcj #jbbf #ベストボディジャパン #ssa #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ動画 #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #食事 #努力 #conditioning #personaltrainer #個室 #隠れ家  #姿勢改善 #骨盤 #食事 #糖質制限 #カロリー #bbj #npcj #東京 #八王子 #東京トレーニング #銀座 #個室指導 #歩き方改善

人の身体は諦めなければ変わります。 トレーニング、その物が大嫌いだった野球部時代。 食事は馬鹿みたいに採っているのに、増えない体重、辛い練習、走り込み 走っているのが好きで、夏でも冬でも走ってました。 3年の夏の大会では、181cm65kg どう見てもガリガリです。 引退して、体重が増えて何の気無しに入った、専門でトレーニングの素晴らしさに出会い、181cm90kg 少し脂肪が乗っていますが学生の時になかった身体が手に入りました。 今は、減量してます 皆さんも諦めずに、なにかをやり続ければ 変化は必ず出てきます。 諦めずに頑張りましょう🤦‍♂️ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ダイエット #整体 #npcj #jbbf #ベストボディジャパン #ssa #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ動画 #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #食事 #努力 #conditioning #personaltrainer #個室 #隠れ家 #姿勢改善 #骨盤 #食事 #糖質制限 #カロリー #bbj #npcj #東京 #八王子 #東京トレーニング #銀座 #個室指導 #歩き方改善

避難訓練中🍁🍁🍁🍁

避難訓練中🍁🍁🍁🍁

二日連続超低カーボ
昨日:
-C: 16g
-F: 30g
-P: 317g
今日今の所:
-C: 29g
-P: 229g
-F: 17g
どんどん追い込んで行きます!💪
#npcj #フィジーク #フィットネス #減量中 #腹筋 #ボディビル #筋トレ男子 #イケメン #パーソナルトレーナー

二日連続超低カーボ 昨日: -C: 16g -F: 30g -P: 317g 今日今の所: -C: 29g -P: 229g -F: 17g どんどん追い込んで行きます!💪 #npcj #フィジーク #フィットネス #減量中 #腹筋 #ボディビル #筋トレ男子 #イケメン #パーソナルトレーナー

おぱよ~んございま~す☀
体温36.3度!
熱なし!
咳なし!
喉の違和感なし!
今日も無事!なはず!!
.
D-1
やーっと浮腫みが抜け始めました💦
反応が遅いよ💦
明日までにどれだけスッキリするかなー😰
たぁ~のむよぉ~マジでぇ~😭
.
今日はレッスン2本!
J東小金井→C阿佐ヶ谷
仕事は責任持って。
リスクは最低限で。
自分を守れるのは自分しかいない。
万全の体制で、がんばるまーん!✊
.
.
#筋トレシンガー の #コロナ対策 
#無事です 
#FWJ
#NPCJ 
#bikini
#bikinicompetitor 
#フィットネス #インストラクター 
#フリーインストラクター 
#fitness #instructor 
#vocalist #singer 
#トレーニング #training 
#ダイエット #diet 
#ダイエット成功者 
#bodymake 
#筋トレ #筋トレ女子

おぱよ~んございま~す☀ 体温36.3度! 熱なし! 咳なし! 喉の違和感なし! 今日も無事!なはず!! . D-1 やーっと浮腫みが抜け始めました💦 反応が遅いよ💦 明日までにどれだけスッキリするかなー😰 たぁ~のむよぉ~マジでぇ~😭 . 今日はレッスン2本! J東小金井→C阿佐ヶ谷 仕事は責任持って。 リスクは最低限で。 自分を守れるのは自分しかいない。 万全の体制で、がんばるまーん!✊ . . #筋トレシンガー#コロナ対策 #無事です #FWJ #NPCJ #bikini #bikinicompetitor #フィットネス #インストラクター #フリーインストラクター #fitness #instructor #vocalist #singer #トレーニング #training #ダイエット #diet #ダイエット成功者 #bodymake #筋トレ #筋トレ女子

山口龍平トレーナー 
プレートプレス🏋️‍♂️ ターゲット部位
大胸筋(内側)

アイソメトリックス法
(等尺性筋収縮)とは
筋肉の長さが変わらないまま力を発揮する収縮様式。
つまり、通常は関節を動かさずに行いますが、こちらの種目は少しアレンジしています😊

ダンベルフライなどで追い込んだ後は更に効きますよ〜💪🏽 是非お試し下さい😊

それではどうぞ💁‍♂️ @berserker325 
@yoshinori_program 
#大胸筋
#アイソメトリック
#筋トレ好きと繋がりたい 
#workoutgarage
#ワークアウトガーレジ
#workout
#パーソナルトレーナー
#ボディビル
#フィジーク 
#ベストボディ
#npcj 
#ifbb
#jbbf 
#筋肉
#フィットネス
#ワークアウト
#スポーツ
#筋トレ
#筋トレ女子
#fitness
#diet
#bodymake
#muscle
#bodybuilding
#sport
#ダイエット
#ボディメイク
#プライベートジム
#ゴールドジム 
#y4gym

山口龍平トレーナー プレートプレス🏋️‍♂️ ターゲット部位 大胸筋(内側) アイソメトリックス法 (等尺性筋収縮)とは 筋肉の長さが変わらないまま力を発揮する収縮様式。 つまり、通常は関節を動かさずに行いますが、こちらの種目は少しアレンジしています😊 ダンベルフライなどで追い込んだ後は更に効きますよ〜💪🏽 是非お試し下さい😊 それではどうぞ💁‍♂️ @berserker325 @yoshinori_program #大胸筋 #アイソメトリック #筋トレ好きと繋がりたい #workoutgarage #ワークアウトガーレジ #workout #パーソナルトレーナー #ボディビル #フィジーク #ベストボディ #npcj #ifbb #jbbf #筋肉 #フィットネス #ワークアウト #スポーツ #筋トレ #筋トレ女子 #fitness #diet #bodymake #muscle #bodybuilding #sport #ダイエット #ボディメイク #プライベートジム #ゴールドジム #y4gym

おはようございます☀

週に2~3回投稿頑張ります!

カロリーの簡単な計算です!
あくまでも指標になるので、これが必ず❗️と言うわけではないので、間違えないようにお願いします🥺🥺 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ダイエット #整体  #npcj #jbbf #ベストボディジャパン #ssa #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ動画 #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #食事 #努力 #conditioning #personaltrainer #個室 #隠れ家  #姿勢改善 #骨盤 #食事 #糖質制限 #カロリー #bbj #npcj #東京 #八王子 #東京トレーニング #銀座 #個室指導 #歩き方改善

おはようございます☀ 週に2~3回投稿頑張ります! カロリーの簡単な計算です! あくまでも指標になるので、これが必ず❗️と言うわけではないので、間違えないようにお願いします🥺🥺 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ダイエット #整体 #npcj #jbbf #ベストボディジャパン #ssa #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ動画 #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #食事 #努力 #conditioning #personaltrainer #個室 #隠れ家 #姿勢改善 #骨盤 #食事 #糖質制限 #カロリー #bbj #npcj #東京 #八王子 #東京トレーニング #銀座 #個室指導 #歩き方改善

今日の成果は過去の努力の結果であり、未来はこれからの努力で決まる。
できると思えばできる、できないと思えばできない。これは、ゆるぎない絶対的な法則である。
自己啓発 #ミニマリスト #xlarge #タートルネックニット #cromehearts #肉の宝石 #筋トレ #tomford #ぷらいすれす #肉食系男子#npcj #ootd #photooftheday #instagood #fashion #hairstyle #ootd #fitness #bodymake #workout #physique #muscle #bodybuilding #training #美容 #スポーツ #さいたま新都心 #ゴールドジム大宮

今日の成果は過去の努力の結果であり、未来はこれからの努力で決まる。 できると思えばできる、できないと思えばできない。これは、ゆるぎない絶対的な法則である。 自己啓発 #ミニマリスト #xlarge #タートルネックニット #cromehearts #肉の宝石 #筋トレ #tomford #ぷらいすれす #肉食系男子#npcj #ootd #photooftheday #instagood #fashion #hairstyle #ootd #fitness #bodymake #workout #physique #muscle #bodybuilding #training #美容 #スポーツ #さいたま新都心 #ゴールドジム大宮

おはようございます✨
本日の減量メシはマグマ!!
といいたいところですが、本家からアレンジしすぎて中身に関しては原型留めてないので、普通にカレーリゾットですね😅
PFCバランスは一食あたりこんなかんじ!

体重は順調に-4キロ目を迎えつつある!
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#筋トレ #ワークアウト #トレーニング #筋トレ男子 #フィジーク #npcj #fwj #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニー #ボディビル #筋スタグラム #にのみ #肉体改造 #減量 #ダイエット #炊飯器 #減量メシ #沼 #マグマ #リゾット 
#トマトリゾット #塩加減失敗した #おいしく痩せる

おはようございます✨ 本日の減量メシはマグマ!! といいたいところですが、本家からアレンジしすぎて中身に関しては原型留めてないので、普通にカレーリゾットですね😅 PFCバランスは一食あたりこんなかんじ! 体重は順調に-4キロ目を迎えつつある! ・ ・ ・ #筋トレ #ワークアウト #トレーニング #筋トレ男子 #フィジーク #npcj #fwj #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニー #ボディビル #筋スタグラム #にのみ #肉体改造 #減量 #ダイエット #炊飯器 #減量メシ #沼 #マグマ #リゾット #トマトリゾット #塩加減失敗した #おいしく痩せる

Do what you feel in your heart to be right – for you’ll be criticized anyway.

自分が正しいと思うことをすればいい。
どっちにしたって批判されるのだから

#コロナのばかやろー 
#fitness #europa#筋トレ#ワークアウト#減量#english #protein#weightlifting#gym#cristiano#zlatan#realmadrid#creatine#npcj#physique#nike#nikefc#exile#exileatsushi#preworkout#身の程知らず#studyabroad#arnoldclassic#npcj#jbbf#supreme#summer#surf

Do what you feel in your heart to be right – for you’ll be criticized anyway. 自分が正しいと思うことをすればいい。 どっちにしたって批判されるのだから #コロナのばかやろー #fitness #europa#筋トレ#ワークアウト#減量#english #protein#weightlifting#gym#cristiano#zlatan#realmadrid#creatine#npcj#physique#nike#nikefc#exile#exileatsushi#preworkout#身の程知らず#studyabroad#arnoldclassic#npcj#jbbf#supreme#summer#surf

・
レッグカール後のデッドは断然に効き目が違ったな〜🤔
・

ハム弱いから、いかに良い刺激を与えられるか勉強中🔥
・

にしても、最近コロナの影響尋常じゃないほど増してるな。
自分に何かできないかなって思うけど、何も思い浮かばない現実。。。
ただ、予防して感染することを防ぐしかできない。
・

言ってる事とやっている事が矛盾しているかもしれないけど、なるべくギリギリまで通いたいと思う。
・

けど、以前よりかは警戒気味に。
・ ➖日々精進➖
#筋トレ動画#ハムトレ#デッドリフト#エニタイムフィットネス 
#進化#筋トレ#トレーニング#外国人#ペルー人#変化#npcj#メンズフィジーク#筋肉#ダイエット#筋トレ#筋トレ男子#バレリアノケンジロ#4年後#9年後
#workout#training#fitness#mensphysique#muscle
#peruano#cholo#músculos

・ レッグカール後のデッドは断然に効き目が違ったな〜🤔 ・ ハム弱いから、いかに良い刺激を与えられるか勉強中🔥 ・ にしても、最近コロナの影響尋常じゃないほど増してるな。 自分に何かできないかなって思うけど、何も思い浮かばない現実。。。 ただ、予防して感染することを防ぐしかできない。 ・ 言ってる事とやっている事が矛盾しているかもしれないけど、なるべくギリギリまで通いたいと思う。 ・ けど、以前よりかは警戒気味に。 ・ ➖日々精進➖ #筋トレ動画#ハムトレ#デッドリフト#エニタイムフィットネス #進化#筋トレ#トレーニング#外国人#ペルー人#変化#npcj#メンズフィジーク#筋肉#ダイエット#筋トレ#筋トレ男子#バレリアノケンジロ#4年後#9年後 #workout#training#fitness#mensphysique#muscle #peruano#cholo#músculos

ジムの自粛だけは僕には出来ません。
それ以外は極力自粛します。
・
外出してる限りコロナにかかる可能性はある。
沈静させるには外出禁止にするしかないよね。
お金ばら撒けば済むだろうけど、そうしたらその後が怖い。
この先どーなるんだろー?😫
・
#musclefirst #workout #trainee #fitness #fitlife #fitstagram #bodybuilding #physique #bbj #npcj #jbbf #mass #bodymake #follow #gym 
#筋肉ファースト#マッスルファースト#ワークアウト #筋トレ #筋肉 #フィットネス #トレーニー  #フィジーク # #ボディメイク #減量 #ダイエット#エニタイム  #コロナ#負けない

ジムの自粛だけは僕には出来ません。 それ以外は極力自粛します。 ・ 外出してる限りコロナにかかる可能性はある。 沈静させるには外出禁止にするしかないよね。 お金ばら撒けば済むだろうけど、そうしたらその後が怖い。 この先どーなるんだろー?😫 ・ #musclefirst #workout #trainee #fitness #fitlife #fitstagram #bodybuilding #physique #bbj #npcj #jbbf #mass #bodymake #follow #gym #筋肉ファースト#マッスルファースト#ワークアウト #筋トレ #筋肉 #フィットネス #トレーニー #フィジーク # #ボディメイク #減量 #ダイエット#エニタイム #コロナ#負けない

太る前に太らない意識を!
食事管理×運動

太る前に太らない意識を! 食事管理×運動

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最初はちょっぴり怖くて緊張したけどとても大らかな方で親切で学ぶ事が多くあり、良かったです!
@monster_japan_support 
ありがとうございました!

ありんさん、
この機会を設けて頂きありがとうございました! .
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#筋トレ #トレーニング #フィジーク #ベストボディジャパン #ボディビル #フィットネス #筋肉 #美容 #健康 #fitness#jbbf#バルクアップ#npcj#ベストボディ
#gym#training #gym#model#physique
#bodybuilding #fitness #workout #muscle
#ifbb #motivation #diet #npcj #ssa#ダイエット

. 最初はちょっぴり怖くて緊張したけどとても大らかな方で親切で学ぶ事が多くあり、良かったです! @monster_japan_support ありがとうございました! ありんさん、 この機会を設けて頂きありがとうございました! . . #筋トレ #トレーニング #フィジーク #ベストボディジャパン #ボディビル #フィットネス #筋肉 #美容 #健康 #fitness#jbbf#バルクアップ#npcj#ベストボディ #gym#training #gym#model#physique #bodybuilding #fitness #workout #muscle #ifbb #motivation #diet #npcj #ssa#ダイエット

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腰痛めたかも…
デッドリフト、スクワットを腰弱いのにやり過ぎたのかな…
.
その代わり背中と肩は順調に大きくなってる。
.
そして、どんどんうちの猫が寄り付かなくなってくる…どんな相関関係が…
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#筋トレ #筋トレ男子 #トレーニング #workout #ワークアウト #bodymake #ボディメイク #fitness #フィットネス #bbj #ssa #npcj #fwj #サマースタイルアワード #summerstyleaward #サマスタ #ベストボディジャパン #bestbodyjapan #ダイエット #減量 #アスリートモデル #ジムウェア #ジムコーデ

. 腰痛めたかも… デッドリフト、スクワットを腰弱いのにやり過ぎたのかな… . その代わり背中と肩は順調に大きくなってる。 . そして、どんどんうちの猫が寄り付かなくなってくる…どんな相関関係が… . #筋トレ #筋トレ男子 #トレーニング #workout #ワークアウト #bodymake #ボディメイク #fitness #フィットネス #bbj #ssa #npcj #fwj #サマースタイルアワード #summerstyleaward #サマスタ #ベストボディジャパン #bestbodyjapan #ダイエット #減量 #アスリートモデル #ジムウェア #ジムコーデ

この日はスリー全く入りませんでした。🏀 重い体で頑張って動きました。
そして4枚目足を盛大にグネりました。約90kgの体重が足首に一気に来ました。足首パンパンに腫れております。。。歩けません。
ただ楽しかったからオールOK🏀
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#筋トレ #トレーニング #筋肉 #背中 #逆三角形 #フィットネス #フィジーク #ボディビル #ボディメイク #減量 #ダイエット #バイク #ドラッグスター250 #パーソナルトレーナー #バスケ #エニタイムフィットネス #ボクシング #映画 #ウォーキングデッド #NBA
#fitness #workout #NPCJ #fitnessmotivaion #basketball #dragstar250 #anytimefitness #boxing

この日はスリー全く入りませんでした。🏀 重い体で頑張って動きました。 そして4枚目足を盛大にグネりました。約90kgの体重が足首に一気に来ました。足首パンパンに腫れております。。。歩けません。 ただ楽しかったからオールOK🏀 . . . . . . #筋トレ #トレーニング #筋肉 #背中 #逆三角形 #フィットネス #フィジーク #ボディビル #ボディメイク #減量 #ダイエット #バイク #ドラッグスター250 #パーソナルトレーナー #バスケ #エニタイムフィットネス #ボクシング #映画 #ウォーキングデッド #NBA #fitness #workout #NPCJ #fitnessmotivaion #basketball #dragstar250 #anytimefitness #boxing

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お花っていいですね☺️🌸🌷
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私は淡い色やくすみカラーが好み💗
よく意外って言われます🤭
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強そうなイメージがあるのかな?🙊

. お花っていいですね☺️🌸🌷 . 私は淡い色やくすみカラーが好み💗 よく意外って言われます🤭 . 強そうなイメージがあるのかな?🙊

今年は大会どうしようかなって最近考えてます。
コロナが収束すればいいけどそんな感じなさそうだし。
無理に減量して絞り切っても大会なかったらなんも意味ないし免疫落ちるしだったらいっそのことバルク90kg目指すかw
あっでもこのままバルクしすぎるとただのデブになるので予定通り5月から減量はします!
今でもデブですが…

今年は大会どうしようかなって最近考えてます。 コロナが収束すればいいけどそんな感じなさそうだし。 無理に減量して絞り切っても大会なかったらなんも意味ないし免疫落ちるしだったらいっそのことバルク90kg目指すかw あっでもこのままバルクしすぎるとただのデブになるので予定通り5月から減量はします! 今でもデブですが…

4月になりました。
社会人になって1年ですがいろんな方々と出会い1年前想像していた自分の生活を遥かに超える理想の生活を送れています。
今後はさらに変化していくと思うのでまた1年後どうなっているのか楽しみです。
また多くの人が今の状況でモチベーションなどが下がっていると思うので近々モチベ動画をアップします!お楽しみに!

#fitness #physique #フィットネス #フィジーク #workout #エクササイズ #サプリメント #プロテイン #ダイエット #筋肉 #筋トレ #jbbf #npcj #bbj #ジム #gym #muscle #ボディメイク #ハーフ  #減量 #トレーニング #モチベーション

4月になりました。 社会人になって1年ですがいろんな方々と出会い1年前想像していた自分の生活を遥かに超える理想の生活を送れています。 今後はさらに変化していくと思うのでまた1年後どうなっているのか楽しみです。 また多くの人が今の状況でモチベーションなどが下がっていると思うので近々モチベ動画をアップします!お楽しみに! #fitness #physique #フィットネス #フィジーク #workout #エクササイズ #サプリメント #プロテイン #ダイエット #筋肉 #筋トレ #jbbf #npcj #bbj #ジム #gym #muscle #ボディメイク #ハーフ #減量 #トレーニング #モチベーション

【減量season2 10日目67.3kg🤗】
始めると早いもので10日が経ち体は完全に慣れてきました😳
結構食べていますが、数字的には徐々に体重は落ちてきています🤔
このまま焦らすこの調子でいこう🙆‍♂️
今年は絶対に【焦らない】😳❤️
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🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
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👇良ければハッシュタグつけてね㊗️
#mrtapifamily
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このハッシュタグが2601投稿まで行ったら何かが起きる🔥みんなで考えよう👪
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@mr.tapi_fitness
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ここまで読んで頂きありがとうございます💪
日本のfitnessを盛り上げましょう💪
これからも頑張りますので、
いいね👍フォロー❤️コメント👌
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#筋肉#落とさない#胸トレ#ベンチプレス

【減量season2 10日目67.3kg🤗】 始めると早いもので10日が経ち体は完全に慣れてきました😳 結構食べていますが、数字的には徐々に体重は落ちてきています🤔 このまま焦らすこの調子でいこう🙆‍♂️ 今年は絶対に【焦らない】😳❤️ . 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 . 👇良ければハッシュタグつけてね㊗️ #mrtapifamily #mrtapilive このハッシュタグが2601投稿まで行ったら何かが起きる🔥みんなで考えよう👪 . YouTubeぜひ見て下さい😳😳プロフィールURLから見れます!!😳😳 @mr.tapi_fitness . ここまで読んで頂きありがとうございます💪 日本のfitnessを盛り上げましょう💪 これからも頑張りますので、 いいね👍フォロー❤️コメント👌 日々の励みになります!宜しくお願いします🙆‍♂️ #日本のfitnessを盛り上げましょう! . #fitness#workout#bodymake#npcj#iherb#サプリメント#ジム#減量#フィットネス#ワークアウト#トレーニング#筋トレ#筋トレ動画#ダイエット#筋肉#youtube#三重#四日市#パーソナルトレーニング#インスタライブ#みすたーたぴ成長記録 #筋肉#落とさない#胸トレ#ベンチプレス

やっぱりボディメイクが好き

2年前の大会後からずっと増量したり維持したり、途中惰性になりながらもずっと太った状態を続けて今年の3月からようやく大会に向けて減量開始

食事制限は辛いけど少しずつ体の見栄えが良くなってくると楽しいしボディメイクってやっぱ楽しいなって本当に思える。

この画像の時の身体よりはマシになってるはずだし、せっかく頑張ってきたんだから絞り切って大会に出たい!
もし今年出場しなかったら数年間しばらく出れなくなるかもしれないし。

新型コロ助がおさまってくれなきゃ泣きそう
大会が開催できるような状況になって欲しい。

#bodymake 
#ボディメイク 
#筋トレ 
#mensphysique 
#gym 
#ダイエット 
#fitness 
#fitnessmotivation 
#training 
#npcj 
#fwj

やっぱりボディメイクが好き 2年前の大会後からずっと増量したり維持したり、途中惰性になりながらもずっと太った状態を続けて今年の3月からようやく大会に向けて減量開始 食事制限は辛いけど少しずつ体の見栄えが良くなってくると楽しいしボディメイクってやっぱ楽しいなって本当に思える。 この画像の時の身体よりはマシになってるはずだし、せっかく頑張ってきたんだから絞り切って大会に出たい! もし今年出場しなかったら数年間しばらく出れなくなるかもしれないし。 新型コロ助がおさまってくれなきゃ泣きそう 大会が開催できるような状況になって欲しい。 #bodymake #ボディメイク #筋トレ #mensphysique #gym #ダイエット #fitness #fitnessmotivation #training #npcj #fwj

2020.0401.-知覚動考-
.
恒例肩トレ with橋本さん🧑‍🦱
いつもは高重量。
今回は低重量高レップ。
.
「俺の失敗は俺が決める」
「俺の限界は俺が決める」
「俺の人生は俺が決める」
「俺ならできる俺ならできる」
「俺には俺がついている」
.

#physique#novice#bodymakeup
#bodycare#npcj #training#fitness
#fit#workout#gym#sport#diet#rizap
#fashion#art#style#travel#photo
#仙台#ポージング#fwj#野球#東北#勝負
#筋トレ男子#筋トレ女子

2020.0401.-知覚動考- . 恒例肩トレ with橋本さん🧑‍🦱 いつもは高重量。 今回は低重量高レップ。 . 「俺の失敗は俺が決める」 「俺の限界は俺が決める」 「俺の人生は俺が決める」 「俺ならできる俺ならできる」 「俺には俺がついている」 . #physique#novice#bodymakeup #bodycare#npcj #training#fitness #fit#workout#gym#sport#diet#rizap #fashion#art#style#travel#photo #仙台#ポージング#fwj#野球#東北#勝負 #筋トレ男子#筋トレ女子

@ts0523  @level_fitness_life 
HMB含有量、業界最大級!! KRE-ALKALYN(クレアルカリン )はオリンピック級の選手やラットを使用した臨床試験で証明された実力 スタミナレベルの増加率は2倍、持続力レベルの増加率は3倍。筋力パフォーマンス比較検証ではクレアチンの平均向上値に対し、クレアルカリン の平均向上値の方が28.25%上回ったという試験データがございます。#levelhmb #hmb #krealkalyn #eaa #muscle #recovery #building  #jbbf #npcj #fwj #fitnessbikini #athlete #bodybuilding #reducesmusclebreakdown #フィットネス #フィットネス女子

@ts0523 @level_fitness_life HMB含有量、業界最大級!! KRE-ALKALYN(クレアルカリン )はオリンピック級の選手やラットを使用した臨床試験で証明された実力 スタミナレベルの増加率は2倍、持続力レベルの増加率は3倍。筋力パフォーマンス比較検証ではクレアチンの平均向上値に対し、クレアルカリン の平均向上値の方が28.25%上回ったという試験データがございます。#levelhmb #hmb #krealkalyn #eaa #muscle #recovery #building #jbbf #npcj #fwj #fitnessbikini #athlete #bodybuilding #reducesmusclebreakdown #フィットネス #フィットネス女子

If you want to compete in natural, you must train harder than others. 
How harder???
At least harder than last time!! 痩せたい方, 筋トレのただしやる方,大会出て優勝目指してる方, または大会向けのトレーニング&ダイエットのこともっと知りたい方パーソナルトレーニング教えますのでDM ください。 
#パーソナルトレーニング #ジム #ダイエット #糖質制限 #npcj #champion #大会 #bodybuilding #bodymake #筋肉 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #fitness #jbbf #腹筋 #training #personaltraining #ポージング #手クルクル #mealprep #weightloss #motivation #diet #宅トレ #筋肉食堂 #プロテイン

If you want to compete in natural, you must train harder than others. How harder??? At least harder than last time!! 痩せたい方, 筋トレのただしやる方,大会出て優勝目指してる方, または大会向けのトレーニング&ダイエットのこともっと知りたい方パーソナルトレーニング教えますのでDM ください。 #パーソナルトレーニング #ジム #ダイエット #糖質制限 #npcj #champion #大会 #bodybuilding #bodymake #筋肉 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #fitness #jbbf #腹筋 #training #personaltraining #ポージング #手クルクル #mealprep #weightloss #motivation #diet #宅トレ #筋肉食堂 #プロテイン

減量開始1ヶ月体重にして3〜4kgぐらい減✨
右3/1 左4/1
若干変わったかなってぐらいの感じ🤔
今年はいろいろなイベントが中止になってます!
私がでる大会等も中止になるだろう😅
いつ収束して大会が開催されてもいいように減量は頑張ってまいります👍

#myprotein #トレーニング #npcj #ベストボディジャパン #京都 #サマースタイルアワード #フィットネス #ジム #キャバクラ #シャンパン #祇園 #jbbf #ワークアウト #減量 #ダイエット #猫 #犬 #筋トレ #筋肉 #スイーツ #フィジーク #ブリーダー #cat #dog #マンチカン #ミヌエット #ペット

減量開始1ヶ月体重にして3〜4kgぐらい減✨ 右3/1 左4/1 若干変わったかなってぐらいの感じ🤔 今年はいろいろなイベントが中止になってます! 私がでる大会等も中止になるだろう😅 いつ収束して大会が開催されてもいいように減量は頑張ってまいります👍 #myprotein #トレーニング #npcj #ベストボディジャパン #京都 #サマースタイルアワード #フィットネス #ジム #キャバクラ #シャンパン #祇園 #jbbf #ワークアウト #減量 #ダイエット #猫 #犬 #筋トレ #筋肉 #スイーツ #フィジーク #ブリーダー #cat #dog #マンチカン #ミヌエット #ペット

Legday.
超集中タイム⏰
こんな状況だからこそ、より一時も無駄に出来ない。
限られた時間の中で出来る事を少しでもやらないと。
①Barbell squat (Main 130kg-7r x4s)
②Leg extension (5s)
③Seated Leg curl (5s)
④Calf raise (5s)

Legday. 超集中タイム⏰ こんな状況だからこそ、より一時も無駄に出来ない。 限られた時間の中で出来る事を少しでもやらないと。 ①Barbell squat (Main 130kg-7r x4s) ②Leg extension (5s) ③Seated Leg curl (5s) ④Calf raise (5s)

もう4月

どんな環境でも

今出来るBestを探る

また環境が変わった時のために

もう4月 どんな環境でも 今出来るBestを探る また環境が変わった時のために