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Ahora si anunciamos este próximo Instagram Live para todos los que lo estaban esperando 🤩⚡️
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Este Sábado 30 de Mayo vas a podés escuchar a la Lic. Vale Maccorin hablar de “Nutrición Deportiva” mientras que Jime Fernández la acompañará para contarle cómo es su alimentación en su rutina de entrenamiento
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✔️ Sácate las dudas de cómo organizar tu alimentación en tiempos de cuarentena
✔️Cómo optimizar tus resultados
✔️Vamos a hablar de dietas de moda, composición corporal (masa grasa y masa muscular corporal), suplementacion deportiva, organización de comidas, requerimientos energéticos y nutritivos
✔️ Pre y post entrenamiento
✔️ Todas las dudas que quieras sacarte .
👉🏼 @starsaludable.nutri 
UBA. ISAKII. Especialización en Nutrición Deportiva
👉🏼 @jime_fernandez_cf 
Atleta de Crossfit. Coach en Mordor Elite Fitness. Profesora y preparadora física. .
#instagram #live #charla #activateencasa #borradetumenteelnopuedo #destapáantesderendirte #alviruslofrenamosentretodos #bluedemon #energy #running #work #study #crossfit #primavera #skate #rugby #futbol #snowboard #wod #kayak #surf #downhill #escalada #trabajo #estudio #fuerza #potencia #amrap #box

Ahora si anunciamos este próximo Instagram Live para todos los que lo estaban esperando 🤩⚡️ . Este Sábado 30 de Mayo vas a podés escuchar a la Lic. Vale Maccorin hablar de “Nutrición Deportiva” mientras que Jime Fernández la acompañará para contarle cómo es su alimentación en su rutina de entrenamiento . ✔️ Sácate las dudas de cómo organizar tu alimentación en tiempos de cuarentena ✔️Cómo optimizar tus resultados ✔️Vamos a hablar de dietas de moda, composición corporal (masa grasa y masa muscular corporal), suplementacion deportiva, organización de comidas, requerimientos energéticos y nutritivos ✔️ Pre y post entrenamiento ✔️ Todas las dudas que quieras sacarte . 👉🏼 @starsaludable.nutri UBA. ISAKII. Especialización en Nutrición Deportiva 👉🏼 @jime_fernandez_cf Atleta de Crossfit. Coach en Mordor Elite Fitness. Profesora y preparadora física. . #instagram #live #charla #activateencasa #borradetumenteelnopuedo #destapáantesderendirte #alviruslofrenamosentretodos #bluedemon #energy #running #work #study #crossfit #primavera #skate #rugby #futbol #snowboard #wod #kayak #surf #downhill #escalada #trabajo #estudio #fuerza #potencia #amrap #box

Human tendency is to compare. 
I’ve gotten heaps of messages about exercise, eating and lifestyle - and whilst I would love to give out all the answers for a “healthy lifestyle” to help you feel and look the best you can be, it’s a tough question to address for the masses.

We all operate within our own situational, lifestyle and budget constraints. On top of that, what makes my body and mind happy will not necessarily make yours feel the same.

I’ll be posting up a blog in my space @minifarmsau in very soon about all of this. 
Meanwhile, I would love to hear about what makes you feel awesome! Please share - I would love for us to exchange ideas 💚💜❤️ #healthylifestyle #feelgood #healthy #fit #exercise #eatwell #joy #food #healthyfood #mindandbody #striveforgreatness #turnitup #bestversion #family #love #sleep #rest #wod #motivation #workoutmotivation @minifarmsau @heatherfelixphotography @catherine_a_robinson

Human tendency is to compare. I’ve gotten heaps of messages about exercise, eating and lifestyle - and whilst I would love to give out all the answers for a “healthy lifestyle” to help you feel and look the best you can be, it’s a tough question to address for the masses. We all operate within our own situational, lifestyle and budget constraints. On top of that, what makes my body and mind happy will not necessarily make yours feel the same. I’ll be posting up a blog in my space @minifarmsau in very soon about all of this. Meanwhile, I would love to hear about what makes you feel awesome! Please share - I would love for us to exchange ideas 💚💜❤️ #healthylifestyle #feelgood #healthy #fit #exercise #eatwell #joy #food #healthyfood #mindandbody #striveforgreatness #turnitup #bestversion #family #love #sleep #rest #wod #motivation #workoutmotivation @minifarmsau @heatherfelixphotography @catherine_a_robinson

Para mi este un homenaje a todas las personas que permanencieron unidas sin importar las circunstancias a través de la herramienta del deporte. De modo particular a mis compañeros de entreno que confiaron en mi trabajo y entrega sin importar los cambios ni las diferentes alternativas.  Gracias  QUE DIOS LOS BENDIGA y que nos  de  la oportunidad de seguir en este  hermoso mundo de CROSSFIT ALPARQUE. @mauriciomejia_personaltrainer #persoanltrainer #wod #fe #amor #justdoit #salud #resiliente #amorpropio #resistencia #salud #resiliente #running #esperanza #metabolismo #fit #fitnessmotivation #fitnesslove #fitness #pasto #crossfitencasa #crossfitcommuity #crosstraining #CrossfitAlParque #crossfitlife #CROSSFITSALUD #crossfitwarmup #crossfitwarmup #creoendios @maferviiveross @juanesteban6612 @santiagomejia0 @iovana90 @cami_de_los_rios @constanza.lozano.52 constanzasaenz0802 @@juanesteban6612 @saritabenavides @rociorodriguezarteaga_2019 @vmejiah @dianacarolinahidalgo @bebitayepes @paolitalassop @cami_de_los_rios @m.juliana_1203 @monica.cabrera.12979 @karenguerron

Para mi este un homenaje a todas las personas que permanencieron unidas sin importar las circunstancias a través de la herramienta del deporte. De modo particular a mis compañeros de entreno que confiaron en mi trabajo y entrega sin importar los cambios ni las diferentes alternativas. Gracias QUE DIOS LOS BENDIGA y que nos de la oportunidad de seguir en este hermoso mundo de CROSSFIT ALPARQUE. @mauriciomejia_personaltrainer #persoanltrainer #wod #fe #amor #justdoit #salud #resiliente #amorpropio #resistencia #salud #resiliente #running #esperanza #metabolismo #fit #fitnessmotivation #fitnesslove #fitness #pasto #crossfitencasa #crossfitcommuity #crosstraining #CrossfitAlParque #crossfitlife #CROSSFITSALUD #crossfitwarmup #crossfitwarmup #creoendios @maferviiveross @juanesteban6612 @santiagomejia0 @iovana90 @cami_de_los_rios @constanza.lozano.52 constanzasaenz0802 @@juanesteban6612 @saritabenavides @rociorodriguezarteaga_2019 @vmejiah @dianacarolinahidalgo @bebitayepes @paolitalassop @cami_de_los_rios @m.juliana_1203 @monica.cabrera.12979 @karenguerron

When you gotta go you gotta go 🤷🏻‍♂️

When you gotta go you gotta go 🤷🏻‍♂️

Extreme, wod and vinyasa today 🥳🥳 @thirdspacelondon thanks all 😍 @lukebaden @airidadiktanaite @mrdancunningham @clare_walters #trainingforlife

Extreme, wod and vinyasa today 🥳🥳 @thirdspacelondon thanks all 😍 @lukebaden @airidadiktanaite @mrdancunningham @clare_walters #trainingforlife

———- WAS 👆🏼
The Hardest Part of the #wod 🙌

NOW ! 
Everyone Dream 😅

Who's missing cleaning up after the WOD mess ? 🖐ME ! 🥺

كان اصعب جزء الترفيع ، صرنا نتمناااه 😂

مين وحشو يرجع اغراضه بعد التمرين ؟؟ #tbt🔙📸 #oldphoto 
@layanghab ✨❤️ Miss you my beast !! ....................................................................................
#bewellcrossfit 
#crossfitbox
#gym
#coach 
#athlete 
#community 
#stayingpositive

———- WAS 👆🏼 The Hardest Part of the #wod 🙌 NOW ! Everyone Dream 😅 Who's missing cleaning up after the WOD mess ? 🖐ME ! 🥺 كان اصعب جزء الترفيع ، صرنا نتمناااه 😂 مين وحشو يرجع اغراضه بعد التمرين ؟؟ #tbt🔙📸 #oldphoto @layanghab ✨❤️ Miss you my beast !! .................................................................................... #bewellcrossfit #crossfitbox #gym #coach #athlete #community #stayingpositive

I love to move, dance and find my flow within a workout. You can too with the right mindset🧠 . .
.
Don’t fight the process. .
.
Lean in. Explore. Evolve🌱 .
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Today’s workout was 4 Rounds: .
🔘Squat 15x. .
🔘Hinge & Row 10x/side. .
🔘Pull-Ups 6x. .
🔘Push-Ups 15x. .
.
1mile Run @ 9min Pace, 1mile Walk .
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@nike @reebok @gls_training @vivobarefoot @whoop 
#movement #move #pattern #goata #outdoors #outdoorworkouts #push #pullups #pushup #squats #run #walk #evolve #dance #havefun #wod #nike

I love to move, dance and find my flow within a workout. You can too with the right mindset🧠 . . . Don’t fight the process. . . Lean in. Explore. Evolve🌱 . . . . Today’s workout was 4 Rounds: . 🔘Squat 15x. . 🔘Hinge & Row 10x/side. . 🔘Pull-Ups 6x. . 🔘Push-Ups 15x. . . 1mile Run @ 9min Pace, 1mile Walk . . @nike @reebok @gls_training @vivobarefoot @whoop #movement #move #pattern #goata #outdoors #outdoorworkouts #push #pullups #pushup #squats #run #walk #evolve #dance #havefun #wod #nike

¡Llega el viernes!
Y todavía puedes seguir aumentando tu rendimiento, recuerda que cada paso es un logro 😉
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#WOD: Viernes 29/05/2020 🏋️
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#CandelaCrossfit #Uruguay #Montevideo #Crossfit #Fitness #TribuCandela

¡Llega el viernes! Y todavía puedes seguir aumentando tu rendimiento, recuerda que cada paso es un logro 😉 . #WOD: Viernes 29/05/2020 🏋️ . . . . . . . . #CandelaCrossfit #Uruguay #Montevideo #Crossfit #Fitness #TribuCandela

You know it was a good workout when... 🥵🥵 #WOD #wodanddone #crossfit #ironforgedathletics #thiswastheeasyday #timetorehydrate

You know it was a good workout when... 🥵🥵 #WOD #wodanddone #crossfit #ironforgedathletics #thiswastheeasyday #timetorehydrate

Thursday #WOD and #Yoga session! Started with some pendlay rows 4 x 8 then some bench press also 4 x 8. Then 3 x 10 superset of landmine incline press and bent over row. Then a quick 8 min #AMRAP of 8 pull-ups, 8 dips, 12 inverted rows, and 12 push-ups. Then inside for a nice yoga practice.  I may need to move up a level. I need some new poses! #socialdistancing
#stayhome #thisis40 #fitat40  #getfittereveryday #workingonweaknesses
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#FNX #onlinecoach
#personaltrainer #crossfit #olympiclifting #weightlifting #bodybuilding #fit #gainz #garagegym #swampass #fitfam #dadbod #sandiego #sandiegotrainer #dadswholift #sandiego_fitness #fitdad #dadlife #swole

Thursday #WOD and #Yoga session! Started with some pendlay rows 4 x 8 then some bench press also 4 x 8. Then 3 x 10 superset of landmine incline press and bent over row. Then a quick 8 min #AMRAP of 8 pull-ups, 8 dips, 12 inverted rows, and 12 push-ups. Then inside for a nice yoga practice. I may need to move up a level. I need some new poses! #socialdistancing #stayhome #thisis40 #fitat40 #getfittereveryday #workingonweaknesses . . . . #FNX #onlinecoach #personaltrainer #crossfit #olympiclifting #weightlifting #bodybuilding #fit #gainz #garagegym #swampass #fitfam #dadbod #sandiego #sandiegotrainer #dadswholift #sandiego_fitness #fitdad #dadlife #swole

Be thankful for the hard times, they’re what made you.

Be thankful for the hard times, they’re what made you.

HITTING MY 1RM ⁣⁣
⁣⁣
this is probably not super heavy to most people but the last time i was in a gym my max was 95lbs on squats & 100lbs on deadlifts so this is much improved for me 😂 ⁣⁣
⁣⁣
i’ll probably be doing these every 1-2 month just so i can keep up with my progress! ⁣⁣
⁣⁣
{ i did a few progressions in between but this is what i videoed}⁣⁣
⁣⁣
squats: ⁣⁣
🏋️‍♀️ 5 reps// 95lbs⁣⁣
🏋️‍♀️ 3 reps // 115lbs⁣⁣
i stopped here. i think i could’ve gone farther but the boxes were caving in lol ⁣⁣
⁣⁣
deadlifts: ⁣⁣
🏋️‍♀️ 3 reps// 115lbs ⁣⁣
🏋️‍♀️ 1 rep// 165lbs ⁣⁣
🏋️‍♀️ 1 rep // 170lbs

HITTING MY 1RM ⁣⁣ ⁣⁣ this is probably not super heavy to most people but the last time i was in a gym my max was 95lbs on squats & 100lbs on deadlifts so this is much improved for me 😂 ⁣⁣ ⁣⁣ i’ll probably be doing these every 1-2 month just so i can keep up with my progress! ⁣⁣ ⁣⁣ { i did a few progressions in between but this is what i videoed}⁣⁣ ⁣⁣ squats: ⁣⁣ 🏋️‍♀️ 5 reps// 95lbs⁣⁣ 🏋️‍♀️ 3 reps // 115lbs⁣⁣ i stopped here. i think i could’ve gone farther but the boxes were caving in lol ⁣⁣ ⁣⁣ deadlifts: ⁣⁣ 🏋️‍♀️ 3 reps// 115lbs ⁣⁣ 🏋️‍♀️ 1 rep// 165lbs ⁣⁣ 🏋️‍♀️ 1 rep // 170lbs